Thérapie de groupe et familiale

Définition de la thérapie de groupe et de la thérapie familiale

La thérapie de groupe et la thérapie familiale sont toutes deux des formes de thérapies par la parole, également connues sous le nom depsychothérapie . Ces deux thérapies sont d'excellents outils pour aider les gens à faire face à une variété de maladies et de problèmes comme l'anxiété, la dépendance, le stress, le deuil, les problèmes post-partum, les problèmes de communication, et bien d'autres encore.

On parle de thérapie de groupe lorsque plusieurs patients souffrant de troubles ou de luttes identiques ou similaires assistent à des séances de thérapie de groupe dirigées par un psychologue ou un professionnel de la santé mentale. Les participants à la thérapie de groupe sont généralement des étrangers qui se rencontrent pour partager leurs histoires et apprendre de nouvelles techniques ou compétences de résolution de problèmes. Ces séances de thérapie peuvent avoir lieu dans des centres communautaires, des cliniques de santé mentale, des hôpitaux ou des églises.

Séance de thérapie de groupe, pexels.com

On parle de thérapie familiale lorsque les membres d'une famille assistent ensemble à des séances de thérapie avec un psychologue ou un professionnel de la santé mentale afin d'améliorer un problème qui perdure au sein de la famille. Les familles qui demandent l'aide d'un thérapeute peuvent avoir des problèmes de communication, des désaccords ou des luttes particulières qui les empêchent de bien s'adapter. Certaines séances de thérapie familiale se déroulent à domicile, tandis que d'autres ont lieu dans des établissements de santé mentale ou des cabinets privés.

La thérapie de groupe ou familiale peut être utilisée dans le traitement de :

• les problèmes financiers ou le stress

• la toxicomanie

• l'anxiété

• le divorce

• Dépression post-partum ou adaptation

• Naviguer dans la parentalité

• SSPT

• Dépression

• Le stress

• Deuil et perte

• Troubles de l'alimentation

• Problèmes relationnels

Avantages de la thérapie de groupe et de la thérapie familiale

Suivre une thérapie de groupe ou une thérapie familiale peut être bénéfique pour un certain nombre de raisons. Certaines personnes peuvent même choisir de faire les deux ! Comme ces deux thérapies impliquent une interaction avec plusieurs personnes, de nombreuses solutions nouvelles sont présentées, ce qui peut aider à prendre des décisions. En partageant et en écoutant les expériences des autres, les membres du groupe peuvent se sentir moins seuls et être en mesure d'améliorer leur communication et leurs compétences sociales.

Avantages de la thérapie de groupe

La thérapie de groupe offre un soutien continu de la part d'autres personnes qui vivent des expériences similaires. La communication honnête est encouragée dans la thérapie de groupe, et les membres peuvent se sentir plus à l'aise pour être honnêtes avec des groupes d'étrangers qu'avec des personnes qu'ils connaissent déjà. Même si une personne ne se sent pas tout à fait à l'aise dans une thérapie de groupe, la possibilité d'entendre parler des expériences des autres qui ont un lien avec ses propres luttes peut être bénéfique. La thérapie de groupe est généralement moins chère que les autres formes de thérapie.

Avantages de la thérapie familiale

La thérapie familiale est conçue pour aider les membres de la famille à améliorer leurs compétences en matière de communication et à établir des limites saines entre eux. La thérapie familiale est un espace sûr pour l'expression de soi, ce qui peut contribuer à créer une dynamique familiale globalement plus saine. Les thérapeutes familiaux peuvent enseigner et modéliser des techniques de communication efficaces, aider la famille à résoudre des problèmes et apporter un soutien dans l'acquisition d'habitudes susceptibles d'influencer positivement la famille. La thérapie familiale ne se limite pas aux couples ou aux parents et à leurs enfants. Les grands-parents qui élèvent des enfants, les parents célibataires, les parents adoptifs, les familles d'accueil, les familles élargies et d'autres réseaux familiaux non traditionnels peuvent assister ensemble à des séances de thérapie.

Exemples de thérapie de groupe et de thérapie familiale

Les séances de thérapie de groupe et de thérapie familiale ( ) peuvent se dérouler dans de nombreux endroits différents et parfois même au domicile d'un membre de la famille. Voici quelques types de thérapies de groupe et de famille :

• Groupes d'entraide

  • Alcooliques anonymes (AA), Narcotiques anonymes (NA), groupes de deuil, groupes de divorce, etc.

• Groupes cognitivo-comportementaux

  • Les clients apprennent de nouvelles compétences et de nouvelles façons de faire face à leur maladie ou à leurs difficultés. Ils sont surtout utilisés dans le domaine de la santé mentale.

• Groupes psychoéducatifs

  • Ils mettent l'accent sur la résolution de problèmes et la prise en charge des difficultés. Ils sont souvent combinés à des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

• Groupes interpersonnels

  • Ces groupes peuvent durer de deux à trois mois, selon la façon dont le groupe progresse. Ces groupes se concentrent sur la découverte et le traitement des causes profondes des sentiments négatifs. Ils sont surtout utilisés pour les problèmes interpersonnels complexes, les traumatismes passés, les maladies mentales actuelles ou d'autres besoins thérapeutiques plus intenses.

• Thérapie familiale systémique

  • Cherche à améliorer les compétences en matière de communication et de résolution de problèmes au sein de la famille, ainsi qu'à développer et à améliorer les relations au sein de la famille.

• Thérapie familiale stratégique

  • Se concentre principalement sur les enfants de moins de 18 ans. Couramment utilisée dans le traitement de la toxicomanie, de l'intimidation, des troubles mentaux ou des comportements préoccupants qui ont un impact négatif sur la santé de l'enfant ou de l'adolescent.

• Thérapie familiale structurelle

  • Offre des lignes directrices structurées que la famille doit apprendre et suivre. Les règles, les procédures et les limites sont discutées et établies avec les parents et les enfants afin de créer de nouvelles routines familiales.

• Counseling/thérapie relationnelle

  • Se concentre sur l'amélioration des relations entre les couples mariés, les personnes divorcées ou séparées, les relations enfants-parents, les familles adoptives ou d'accueil, les couples prénuptiaux, etc.

Groupes et familles, pixabay.com

Similitudes et différences entre la thérapie familiale et la thérapie de groupe

La thérapie de groupe et la thérapie familiale sont assez similaires à bien des égards, mais elles présentent quelques différences importantes.

Similitudes

• Les thérapies de groupe et les thérapies familiales limitent toutes deux le nombre de personnes dans un groupe (généralement moins de 20 personnes).

• Les deux formes de thérapie peuvent aborder des problèmes ou des luttes similaires.

• Dans certains cas, les deux thérapies peuvent être bénéfiques.

• Lesthérapies de groupe et les thérapies familiales sont toutes deux efficaces pour traiter un large éventail de troubles.

Une personne qui lutte contre la dépendance peut choisir de participer à un groupe d'entraide. Dans d'autres cas, une famille aux prises avec la dépendance d'un de ses membres peut chercher à suivre une thérapie familiale pour trouver des moyens sains de faire face à la situation. Les différents types de thérapie ont des objectifs et des résultats différents.

Différences

• La plus grande différence est que la thérapie de groupe se déroule souvent avec des étrangers, alors que la thérapie familiale se déroule avec des membres de la famille.

• La thérapie familiale est généralement menée selon une approche ou une perspective systémique, alors que la thérapie de groupe est menée selon de nombreuses perspectives différentes.

• Les objectifs de la thérapie de groupe et de la thérapie familiale sont généralement très différents.

• La thérapie familiale peut être plus intense que la thérapie de groupe, selon la nature des deux.

L'exposition à de nouvelles personnes peut être gênante au début pour une personne qui cherche à suivre une thérapie de groupe, mais elle peut bénéficier de perspectives différentes en dehors de ses relations familiales. La thérapie familiale peut être plus confortable pour certaines personnes, mais elle n'offre pas la diversité de la plupart des groupes. Lathérapie de groupe offre la possibilité d'apprendre de plusieurs personnes et d'établir de nouveaux liens, tandis que la thérapie familiale donne la possibilité d'apprendre du thérapeute et de renforcer les liens familiaux.

Différents types de familles, pixabay.com

La thérapie de groupe et la thérapie familiale en psychologie

La thérapie de groupe et la thérapie familiale peuvent améliorer le bien-être et la santé mentale des clients. Ces thérapies aident les clients à trouver des solutions à leurs problèmes et à les mettre en œuvre. La thérapie de groupe et la thérapie familiale ne concernent pas seulement la santé mentale, mais aussi le bien-être biologique, social et émotionnel. Les clients des thérapies de groupe et familiales apprennent souvent des techniques et des compétences qui leur permettent d'affiner leurs capacités de prise de décision, leurs capacités d'adaptation et leurs compétences relationnelles.