- Qu'est-ce que la motivation de la faim ?
- Quelle est la théorie de la motivation par la faim ?
- Comment la motivation par la faim est-elle causée ?
La motivation par la faim en psychologie
Avant de comprendre les nombreuses théories et explications concernant la motivation de la faim, nous devons définir empiriquement et opérationnaliser la terminologie pertinente.
Fg. 1 Manger, pexels.com.
Définition de la motivation de la faim
La faim elle-même peut avoir de multiples définitions scientifiques selon la façon dont une étude entend mesurer et observer la présence de la faim.
Le dictionnaire médical fournit une définition de base expliquant que la faim est simplement le désir ou le besoin de consommer de la nourriture.
Lamotivation est définie par l'American Psychological Association (2007) comme la force qui donne une direction et un but au comportement d'un individu, indépendamment de sa propre conscience.
La motivation est un concept qui a fait l'objet de nombreuses recherches et qui repose sur plusieurs théories valables. La faim et la motivation font partie des facteurs de corrélation les plus importants de ces études et offrent à la fois des perspectives biologiques et psychologiques.
Théorie de la motivation par la faim
Il n'existe pas d'explication ou de théorie unique de la motivation et de la faim. De nombreux psychologues et études scientifiques suggèrent que la motivation par la faim est uniquement un processus biologique et physiologique. Cependant, depuis que ces théories ont été fondées, il y a eu de nombreux facteurs contradictoires concernant les motivations derrière la faim.
De nombreuses idées concernant la théorie tardive de la motivation de la faim soulèvent la question suivante : la faim est-elle une motivation interne ou externe ?
Les deux explications peuvent être défendues. Certaines théories de la motivation soutiennent que la faim est un phénomène biologique, ce qui serait un exemple de motivation interne.
La théorie locale de la faim et la théorie de la contraction de l'estomac (Cannon & Washburn 1995) constituent un exemple de motivation par la faim qui soutient la perspective biologique. Cette théorie est fondée sur l'idée que la faim provient du processus biologique des contractions de l'estomac qui signalent au cerveau que nous avons faim.
Le psychologue Al Washburn a testé sa théorie de la contraction de l 'estomac en gonflant un matériau de type ballon dans son estomac. Lorsque le ballon était complètement gonflé, il a signalé que cela diminuait sa sensation de faim (Hara 1997). Cela a prouvé sa théorie selon laquelle la motivation interne utilise les signaux biologiques de la faim par les contractions de l'estomac.
Causes de la motivation de la faim
Les premières explications biologiques de la motivation de la faim incluaient également des baisses du taux de glucose ou même une diminution des acides gras entraînant des signaux de faim. Au fil du temps, ces théories se sont révélées insuffisantes en tant que principaux facteurs de motivation de la faim.
Bien qu'elles soient logiques en ce qui concerne les besoins biologiques et physiologiques primaires des humains, elles ne peuvent pas rendre compte de plusieurs autres motivations externes à l'origine de la sensation de faim.
Causes externes de la motivation de la faim et exemples
Quelques-unes des principales causes de la motivation de la faim comprennent des facteurs externes. Ceux-ci s'apparentent à des théories psychologiques de la faim.
Souvent, les gens se retrouvent à manger même lorsqu'ils n'ont pas faim. C'est précisément ce qui contredit les théories de la pulsion biologique mentionnées précédemment. Si la seule motivation pour manger est de réduire la sensation de faim, alors pourquoi tant de personnes admettent-elles manger malgré l'absence de faim ?
Théories de l'incitation et de l'excitation
Les théories générales qui peuvent expliquer la motivation externe de la faim sont l'incitation et l'excitation.
Lathéorie de l'incitation (1940 ) stipule que la motivation peut provenir de stimuli externes qui renforcent le comportement . Lorsque l'on applique cette théorie à la motivation de la faim, l'acte de manger doit être renforcé par une sorte de motivateur ou de stimulus externe qui constitue une incitation à poursuivre le comportement.
Un exemple de motivation par la faim basée sur la théorie des incitations peut être observé chez les culturistes. En général, les personnes qui veulent maintenir ou prendre du poids mangent en excédent calorique. Dans cette situation, le renforçateur de motivation est le désir externe d'atteindre un certain objectif en matière de physique ou de poids. Ce renforçateur incite l'individu à augmenter son comportement alimentaire, ce qui soutient la théorie basée sur l'incitation.
Lathéorie de l'excitation (1908 ) a été fondée sur l'idée que la motivation provient du désir d'atteindre un niveau de sensation. Bien sûr, cela aurait un sens dans la motivation de la faim en raison de notre volonté naturelle de rassasier les récepteurs gustatifs.
Pense à la sensation agréable que l'on ressent en se laissant tenter par une grosse tranche de gâteau au chocolat, un steak juteux ou un sac de frites salées. Tu peux aimer les manger non seulement parce que tu as faim, mais aussi parce que c'est agréable.
Ce n'est pas un secret que manger peut produire des sensations de plaisir et il existe une abondance d'études psychologiques pour le confirmer. Une étude explore le cycle du plaisir du cerveau en relation avec l'alimentation et conclut que ce cycle "relie le plaisir aux changements cycliques des niveaux de faim liés à l'initiation et à la fin des repas" (Kringelbach, 2015).
Des études comme celle-ci soutiennent la motivation externe de la faim ainsi que les implications derrière les théories des processus biologiques de la motivation de la faim.
Motivation par la faim - Principaux enseignements
- Lafaim est le désir ou le besoin de consommer de la nourriture.
- Lamotivation est la force qui donne une direction et un but au comportement d'un individu.
- Lamotivation par la faim n'est pas uniquement un processus biologique et physiologique.
- Les théories biologiquesinternes ne peuvent pas rendre compte de plusieurs autres facteurs de motivation externes .
- Les théories générales qui peuvent expliquer la motivation externe de la faim sont la théorie de l'incitation et la théorie de l'excitation.
- Lathéorie de l'incitation stipule que l'acte de manger doit être renforcé par une sorte de motivateur externe.
- La théorie de l'excitation soutient l'idée que la motivation provient du désir d'atteindre un certain niveau de sensation.
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