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L'hypnose
- Qu'est-ce que l'hypnose ?
- Quels sont les mythes sur l'hypnose ?
- Lorsque tu es hypnotisé, dans quel état te trouves-tu ?
Définition de l'hypnose
L'hypnose est l'action de modifier l'état de conscience d'une personne. Elle incorpore une interaction sociale où une personne réagit aux suggestions d'une autre personne. Ces suggestions modifient les perceptions concernant les sentiments, les comportements ou les pensées. L'hypnose n'est pas une forme de contrôle de l'esprit comme on le voit souvent à la télévision et dans les films. La personne qui est hypnotisée doit être ouverte au pouvoir de la suggestion pour permettre l'hypnose.
Mythes sur l'hypnose en psychologie
Bien sûr, il existe de nombreuses idées fausses sur l'hypnose en raison de sa présence à la télévision et au cinéma. Dans le texte suivant, tu trouveras les réponses à certaines des questions les plus courantes concernant cet acte.
L'hypnose peut-elle faire agir les gens contre leur volonté ?
Les chercheurs Martin Orne et Frederich Evans ont voulu répondre à cette question par le biais d'une expérience sociale. Dans cette expérience, le groupe de contrôle n'a pas été hypnotisé (ce qui n'a pas été partagé avec les laborantins). Le groupe hypnotisé et le groupe non hypnotisé ont été traités de la même façon. Quel a été le résultat ? Ceux qui n'étaient pas hypnotisés ont adopté les mêmes comportements que leurs homologues hypnotisés.
Chercheurs
L'hypnose a-t-elle des vertus thérapeutiques ?
Dans ce cas, ce sont les suggestions posthypnotiques qui sont visées. Il a été démontré que les suggestions posthypnotiques aident à lutter contre l'asthme, les maux de tête et le stress. L'analyse statistique a montré une corrélation positive pour les personnes ayant suivi une thérapie incluant l'hypnose. Ces patients ont montré des améliorations jusqu'à 70 % de plus que les autres patients en thérapie (Meyers, 2014). La Mayo Clinic a également suggéré qu'il y avait des avantages à utiliser l'hypnose dans un cadre thérapeutique pour aider à soulager l'anxiété et les symptômes de l'anxiété (mayoclinic.org, 2020). L'hypnothérapie est souvent utilisée pour aider les comportements indésirables ou les réactions au stress de la vie quotidienne, voire à l'anxiété et à la dépression.
L'hypnose peut-elle aider à gérer la douleur ?
La réponse est simple : oui, c'est possible. Il a été démontré que l'hypnose a la capacité d'inhiber l'activité liée à la douleur dans le cerveau. Des expériences chirurgicales passées ont montré que les patients hypnotisés se rétablissaient plus rapidement, avaient besoin de moins d'analgésiques et quittaient même l'hôpital plus rapidement que ceux qui n'étaient pas hypnotisés. Des recherches ont conclu que 10 % de la population peut être hypnotisée si profondément que des opérations chirurgicales majeures peuvent même être réalisées sans anesthésie (Myers, 2014).
L'hypnose et la gestion de la douleur
Qu'est-ce qu'un état d'hypnose ?
L'hypnose est-elle un état de conscience altéré ou en quelque sorte une extension de la conscience normale ? Les chercheurs en psychologie ont deux réponses possibles à ce qu'est un état hypnotisé.
Phénomène social
La théorie de l'influence sociale de l'hypnose suggère que peut-être les gens se laissent prendre à jouer le rôle de la personne hypnotisée en suivant les suggestions des hypnotiseurs. Cela ne veut pas dire que l'hypnose n'est pas réelle ou qu'elle est pleine de faussetés. Si le patient ou le client est détendu et fait confiance à l'hypnothérapeute, il suivra probablement les suggestions. Si la confiance est rompue d'une manière ou d'une autre (peut-être que l'hypnotiseur supprime le pouvoir de suggestion), alors la capacité de parvenir à l'hypnose est perdue. Selon la théorie de l'influence sociale, cela montre que les phénomènes de l'hypnose sont une extension des processus cognitifs et sociaux normaux.
Conscience divisée
On a considéré que dans l'hypnose, il existe un pouvoir de dissociation. Ce terme fait référence à une division de la conscience, car les pensées et les comportements peuvent se produire simultanément. Nous pouvons comparer cela à des événements quotidiens de dissociation. Par exemple, tu es assis en classe et tu écoutes ton professeur parler de quelque chose qui ne retient pas tout à fait ton attention. Pendant que tu écoutes, tu griffonnes tes initiales et celles de ton béguin. C'est ce qu'on appelle la dissociation.
Gribouillage de dissociation
L'attention sélective est une autre forme de conscience divisée et est suggérée comme étant une mesure utile et hypnotique de soulagement de la douleur. L'attention sélective ne bloque pas les récepteurs de la douleur dans le cerveau mais peut aider à supprimer l'attention portée aux stimuli douloureux. Les TEP montrent une réduction du traitement des stimuli douloureux mais pas du cortex sensoriel. Cela pourrait expliquer pourquoi, dans le feu de l'action, un joueur de football ne se rend compte de sa blessure qu'après le match. L'attention sélective a prouvé qu'il y a beaucoup plus de pensées qui sont traitées dans notre conscience que ce dont nous sommes conscients.
Ernest Hilgard
La dissociation a été proposée par Ernest Hilgard, un chercheur qui voulait tester ses théories sur la conscience divisée. Hilgard hypnotisait ses sujets et les plaçait dans un bain de glace. Les sujets ne montraient aucune indication de douleur due au bain de glace. Cependant, lorsque le chercheur leur demandait d'appuyer sur une touche si la douleur était présente, ils le faisaient effectivement. D'un autre côté, les théoriciens de l'influence sociale soutiendraient que le sujet essayait simplement de jouer le rôle d'un bon patient sous hypnose.
Hypnose - Principaux enseignements
- L'hypnose est le fait de modifier l'état de conscience d'une personne et peut altérer les perceptions concernant les sentiments, les comportements ou les pensées.
- Il a été démontré que lessuggestions posthypnotiques aident à lutter contre l'asthme, les maux de tête et le stress.
- L'hypnothérapie est souvent utilisée pour aider les comportements indésirables ou les réactions au stress de la vie quotidienne, voire à l'anxiété et à la dépression.
- La théorie de l'influence sociale de l'hypnose suggère que les gens sont peut-être amenés à jouer le rôle de la personne hypnotisée en suivant les suggestions de l'hypnotiseur.
- Ladissociation est une division de la conscience qui permet aux pensées et aux comportements de se produire simultanément.
- L'attention sélective est une autre forme de division de la conscience et est suggérée comme étant une mesure utile et hypnotique de soulagement de la douleur.
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Questions fréquemment posées en Hypnose
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