États de conscience

Signification des états de conscience

Que signifie être conscient ? En général, la conscience signifie que tu es conscient de toi-même et de ton environnement. Être conscient te permet d'analyser, de comparer et d'interpréter tes expériences. Lorsque tu es conscient, tu combines ce que tu sais, ce que tu perçois et ce que tu anticipes en un tout.

Nos esprits sont comme des autoroutes à double sens, avec des informations qui entrent et sortent constamment de nos esprits. La conscience est la route elle-même. C'est ainsi que nous envoyons et recevons des informations sur nous-mêmes et sur le monde. La conscience nécessite de l'énergie mentale, et nous dormons pour recharger l'énergie dont nous avons besoin pour maintenir la conscience.

Imagine que tu viens de voyager en jet à travers plusieurs fuseaux horaires. Tu es éveillé depuis plus de 24 heures et tu ne t'es jamais senti aussi fatigué. À ce moment-là, es-tu aussi conscient que tu l'étais avant de commencer ton voyage ? Peux-tu absorber et envoyer des informations de la même manière qu'avant de monter dans l'avion ?

La fatigue ou la fatigue mentale a un impact sur notre état de conscience. Il existe deux états de conscience diurnes qu'il convient de mentionner : la rêverie et l'attention.

La rêverie

Larêverie est un changement de conscience qui se produit sans aucun effort pour échapper temporairement à la réalité ou aux responsabilités quotidiennes.

Si ta formation réticulaire n'est pas à la hauteur pour te maintenir en alerte (comme lorsque tu es vraiment fatigué ou en décalage horaire), tu te retrouveras à la dérive dans tes pensées. Cela peut se produire lorsque tu es assis en classe ou en voiture. Les images et les pensées hors sujet forment une réalité intérieure ou un état de conscience qui remplit ton esprit. Parfois, nous rêvassons lorsque nous manquons de stimulation ou que nous nous ennuyons vraiment.

Attention

Qu'en est-il lorsque tu es concentré et engagé ? C'est l'état de conscience appelé attention. Il nécessite de l'énergie mentale ! Nous pouvons intentionnellement concentrer notre attention sur quelque chose, ou bien quelque chose peut attirer notre attention sans que nous le sachions. L'aspect le plus important de l'état de conscience attentif est probablement le fait que nous ne pouvons prêter attention qu'à une seule chose à la fois. Nous essayons souvent de concentrer notre attention sur plusieurs choses à la fois (multitâche), mais le résultat n'est en fait que le passage très rapide de notre attention d'une chose à l'autre.

Les différents niveaux de conscience

T'es-tu déjà évanoui ou as-tu déjà vu quelqu'un s'évanouir ? Lorsque nous nous évanouissons, nous sommes inconscients. Savais-tu qu'il existe en fait d'autres niveaux de conscience que le simple fait d'être conscient ou inconscient ? Il y a en fait quatre niveaux de conscience : Conscient à l'état de veille, préconscient, inconscient et non-conscient.

1. Conscient à l'état de veille : alerte, éveillé et parfois attentif.

2. Préconscient: pensées et sentiments qui flottent à la surface de ta conscience et que tu peux facilement retrouver ou rappeler.

3. Inconscient: aussi appelé subconscient, la partie de ton esprit qui se trouve en dehors de ta conscience.

4. Inconscient: processus mentaux impliqués dans les processus automatiques tels que la respiration, la circulation sanguine et la sécrétion d'hormones. Ils sont également impliqués dans le traitement des sensations simples, comme l'évaluation de la taille ou de la distance et la reconnaissance des modèles.

À ce stade, tu es peut-être confus sur la différence entre inconscient et inconscience. Y a-t-il une différence ? Oui !

L'inconscient est une partie de ton esprit qui se trouve généralement en dehors de ta conscience. Il fonctionne pendant que tu es conscient tout au long de la journée. L'inconscience est un état dans lequel tu perds toute conscience de toi-même et de ton environnement, comme lorsque tu t'évanouis.

Les états modifiés de conscience

Quels sont les différents types d'états modifiés de la conscience ?

L'hypnose

Dans de nombreux films et émissions de télévision, le personnage principal finit par être victime d'un état d'hypnose. Il peut agir bêtement pour rire, faire des actes sournois grâce aux pouvoirs hypnotiques d'un méchant, ou manifester des actions mystérieuses sans prévenir. Tout cela n'est qu'à des fins de divertissement et n'est pas de la véritable hypnose. Malgré le mystère qui l'entoure, l'hypnose peut être un outil utile dans les contextes psychologiques et thérapeutiques pour ceux qui cherchent de l'aide pour leurs angoisses et leur stress. Qu'est-ce que l'hypnose en tant qu'état de conscience ?

L'hypnose est un état de conscience modifié obtenu par une relaxation profonde et une suggestibilité extrêmement élevée. Sous hypnose, les gens perçoivent la réalité différemment. Ces changements peuvent ensuite modifier le comportement de cette personne. Que ressent une personne hypnotisée ? Certains rapports indiquent qu'une personne hypnotisée a l'impression de couler ou de flotter sans aucun mouvement ni aucune sensation. On rapporte également des hallucinations concernant l'odorat, le goût ou la vue.

Les chercheurs pensent qu'il y a une division de la conscience lorsqu'une personne est hypnotisée. Une partie de la conscience de la personne se sépare du reste. Cette division de la conscience correspond à deux ou plusieurs courants de conscience séparés les uns des autres. Ces différents courants de conscience permettent à la personne hypnotisée d'être en mesure d'écouter et de recevoir les instructions du professionnel.

La dissociation

Ernest Hilgard a développé une nouvelle théorie de la dissociation. Hilgard a mené des essais expérimentaux au cours desquels il a utilisé l'hypnose sur une personne consentante. Alors que le participant était sous hypnose, Hilgard immergeait le bras de la personne dans de l'eau glacée. Il a dit à la personne d'appuyer sur un bouton si elle ressentait une quelconque douleur. Malgré l'absence de signes extérieurs de douleur, les participants appuyaient sur le bouton. Hilgard s'est rendu compte qu'il y avait une scission dans la conscience, permettant aux comportements et aux pensées de se produire simultanément.

Hallucinations et hallucinogènes

Les perceptions déformées et les images sensorielles qui semblent venir de nulle part sont l'œuvre des drogues hallucinogènes. Des drogues comme la marijuana et le LSD sont considérées comme des drogues hallucinogènes, et leurs effets sont parfois d'un autre monde. On dit que le LSD ouvre des passages vers une "compréhension supérieure" ou une autre conscience. Le plus souvent, le LSD te plonge dans un état de conscience onirique où tu te sens séparé de ton corps. Certains de ceux qui expérimentent le LSD disent qu'il les place à un niveau de conscience plus élevé.

Exemples d'états de conscience en psychologie

Dans les années 1800, Wilhelm Wundt et Edward Titchner ont voulu comprendre la conscience liée à la structure de l'esprit. Wilhelm Wundt a consacré une grande partie de ses recherches à l'étude scientifique des expériences conscientes immédiates de la sensation. En tant que structuralistes, Wundt et Titchener se sont concentrés sur la structure de l'esprit et sur l'identification des éléments de base de la conscience (sensations, sentiments et images) grâce à l'utilisation de l'introspection .

Qu'est-ce que les psychologues étudient sur la conscience ? Eh bien, il y a plusieurs choses différentes. L'une d'entre elles est le sommeil et les niveaux de conscience que nous traversons pendant le sommeil. Les rêves en sont une autre. Notre état de conscience est-il différent pendant nos rêves et lorsque nous dormons simplement ? Les psychologues s'intéressent également à la méditation, une autre forme de conscience altérée.

Le sommeil et la conscience

Le sommeil est une fonction importante pour l'homme. Il occupe une grande partie du temps de notre existence. Il existe cinq niveaux de conscience pendant le sommeil : l'état semi-éveillé ou hypnagogique, le non-rem 1, le non-rem 2, le non-rem 3 et le REM.

Lesommeil à mouvements oculaires rapides (sommeil paradoxal ) est un état de sommeil semi-conscient. Cette étape du cycle du sommeil est une partie essentielle du sommeil. Nos muscles se détendent comme si nous étions complètement endormis, mais les systèmes de notre corps sont actifs et fonctionnent. Le sommeil paradoxal est également appelé sommeil paradoxal.

Rêves et conscience

Pourquoi rêvons-nous que nos dents tombent ? Pourquoi rêvons-nous que nous sommes perdus ? Nos rêves ont-ils une signification plus profonde ? Les psychologues souhaitent répondre à ces questions ! Il existe de nombreuses théories sur les raisons pour lesquelles nous rêvons. L'une des théories les plus répandues est que le rêve est un moyen de traiter et de classer nos souvenirs. Les recherches montrent que les mêmes zones du cerveau qui traitent les nouvelles informations sont actives lorsque nous nous aventurons dans le sommeil paradoxal. La plupart de nos rêves se produisent également pendant le sommeil paradoxal !

La création de nouvelles voies neuronales est une autre théorie qui explique pourquoi nous rêvons. Les enfants ont besoin de beaucoup plus de sommeil que les adultes et ils ont tendance à rêver plus souvent. Les enfants absorbent tellement de nouvelles informations chaque jour que le rêve pourrait être un moyen de traiter et d'emmagasiner toutes ces informations.

La méditation, un état de conscience modifié

La méditation est un état de conscience modifié ? Oui ! Il y a des résultats scientifiques solides qui le confirment.

Les électroencéphalogrammes (EEG) des personnes qui méditent montrent un modèle d'ondes alpha (modèles d'ondes dans notre cerveau qui sont naturels) qui ont les mêmes caractéristiques que l'état de veille détendu. Il y a également des changements inconscients dans nos schémas physiologiques ! Lorsque tu es dans un état de méditation profonde, ton rythme cardiaque ralentit, ton rythme respiratoire ralentit et ta tension artérielle diminue. Il s'agit d'activations du système nerveux parasympathique, ou de notre système de relaxation.