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Sauter à un chapitre clé
- Tout d'abord, nous discuterons de l'explication du concept de soi de Carl Rogers.
- Nous parlerons ensuite de la signification de l'incongruence en psychologie.
- Ensuite, nous explorerons les conditions de valeur de Carl Rogers.
- Nous examinerons ensuite la définition des conditions de valeur.
- Nous discuterons ensuite de quelques exemples de conditions de valeur.
- Ensuite, nous parlerons de son influence sur la psychologie du conseil.
- Enfin, nous évaluerons le processus thérapeutique proposé par Carl Rogers.
Explication du concept de soi de Carl Rogers
SelonCarl Rogers, le concept de soi d'une personne se compose de trois parties : l'image de soi, le moi idéal et l'estime de soi. Prenons un moment pour comprendre chacune de ces parties avant d'aller plus loin.
Notre image de soi est la façon dont nous nous percevons, pensons, ressentons, regardons et agissons. Nos expériences peuvent façonner notre image de soi.
Fig. 1 - Notre image de soi est façonnée par la façon dont nous nous regardons et dont nous pensons à nous-mêmes.
Voyons maintenant ce qu'est notre moi idéal.
Le moi idéal est la personne que nous aimerions être. C'est l'image idéale que nous avons de nous-mêmes.
Nous savons peut-être brièvement ce qu'est l'estime de soi, mais comment la définir ?
L'estime de soi est une évaluation subjective de notre valeur personnelle.
Globalement, on peut dire que le concept de soi est ce que nous pensons de nous-mêmes. Par conséquent, notre estime de soi peut être positive ou négative selon la façon dont nous nous percevons.
Incongruité : Psychologie
Selon Carl Rogers, lorsque l'image de soi d'une personne correspond à son moi idéal, on dit qu'elle est dans un état de congruence. Cependant, as-tu déjà eu l'impression que la façon dont tu te perçois est à 100 % le reflet de la personne que tu aimerais être ? Les chances sont très faibles, et c'est ce qu'on appelle l'incongruence.
L'incongruence se produit lorsqu'il y a un écart entre l'image que nous avons de nous-mêmes et notre moi idéal.
Roger part du principe que chacun possède une volonté innée de grandir, de se développer et d'atteindre son plein potentiel. Pour y parvenir, nous devons être dans un état de congruence.
En plus du concept du moi et de la congruence, Rogers a mis en avant ce que l'on appelle les conditions de valeur.
Conditions de valeur : Carl Rogers
Tu serais surpris de voir combien de fois, en tant qu'individus, nous avons rencontré différentes phrases qui sont considérées comme des conditions de valeur. Les hommes ne pleurent pas", "les filles ne devraient pas avoir de poils sur le visage", "travailler dur pour réussir" - est-ce que l'une d'entre elles te semble familière ?
Les conditions de valeur se développent lorsque nous acceptons les règles ou les opinions d'autres personnes sur la façon dont nous devrions être, et c'est donc quelque chose que les parents peuvent imposer à leurs enfants. On leur fait croire qu'ils doivent se comporter correctement ou remplir certaines conditions pour que leurs parents les aiment et les acceptent, c'est-à-dire qu'il s'agit d'un regard positif conditionnel.
On parle de regardpositif conditionnel lorsque les parents (ou d'autres personnes) offrent de l'amour, des éloges et de la reconnaissance aux enfants selon qu'ils se comportent ou non de la manière attendue.
En revanche, lorsqu'on nous offre un regard positif inconditionnel, nous pouvons nous développer positivement.
Leregard positif inconditionnel signifie qu'une personne est aimée et acceptée quelles que soient ses actions ou ses erreurs.
Nous savons donc comment elles sont développées, mais comment peut-on définir les conditions de valeur ?
Définition des conditions de valeur
Lorsque nous commençons à nous comporter selon les attentes des autres - attentes qui ne correspondent pas à nos opinions personnelles - on dit que nous sommes dans un état d'incongruence, ce qui peut avoir un impact significatif sur nos capacités mentales.
Lesconditions de valeur sont des règles de comportement qu'une personne croit devoir suivre pour être aimée et acceptée.
Exemples de conditions de valeur
Voyons quelques exemples courants de conditions de valeur qui te sont peut-être familiers.
'Ne laisse pas les autres voir tes faiblesses'.
Respecte tes aînés quoi qu'il arrive.
'Pour réussir, tu dois obtenir un emploi bien rémunéré'.
'Tu dois faire une taille 6 pour être attirant'.
Maintenant que nous avons discuté de la théorie de Carl Rogers et compris quelques exemples, explorons l'influence que cette théorie peut avoir sur la psychologie de l'orientation.
Influence sur la psychologie du conseil
Lorsque nous pensons à la psychologie du conseil, nous cherchons à comprendre les sentiments d'une personne en nous basant sur ses expériences. L'une des façons d'y parvenir est d'utiliser la thérapie centrée sur le client. Voyons cela un peu plus en détail.
La congruence de soi et les conditions de valeur : La thérapie centrée sur le client
À la suite de ses propositions sur le soi et les conditions de valeur, Carl Rogers a développé ce que nous connaissons aujourd'hui sous le nom de thérapie centrée sur le client.
Lathérapie centrée sur le client est une approche de la psychologie humaniste qui exige que ce soit le client qui prenne le contrôle de ses séances, le thérapeute n'agissant que comme un guide et/ou une source de soutien.
C'est cette forme de thérapie qui vise à développer les individus pour qu'ils deviennent des personnes à part entière. Nous savons que la thérapie vise à nous améliorer, mais qu'est-ce qu'une personne qui fonctionne pleinement ?
Une personne qui fonctionne pleinement est une personne qui est complètement en contact avec elle-même et avec ses sentiments.
Tu te souviens que nous avons parlé de l'estime positive inconditionnelle ? Eh bien, une personne considérée comme "fonctionnant pleinement" est une personne qui a reçu ce soutien en grande quantité, ce qui lui permet de ne pas poser de conditions à l'idée qu'elle se fait de sa propre valeur. Elle embrasse ce que la vie lui offre - le bon, le mauvais et le laid - et accueille tous les défis à bras ouverts.
Il est difficile de croire que nous emportons nos expériences d'enfance avec nous à l'âge adulte. Mais c'est pourtant ce qui se passe. Et c'est de cette influence dont nous allons parler ici. Les conditions de valeur peuvent entraîner des problèmes de santé mentale et avoir un impact sur notre personnalité. Voyons comment.
La congruence avec soi-même et les conditions de valeur : Problèmes de santé mentale
Lorsque nous sommes enfants, nous avons un besoin inhérent de rechercher l'approbation de nos parents, des personnes qui s'occupent de nous et de la société. C'est pourquoi, même si nous ne sommes pas toujours d'accord avec eux, nous avons tendance à agir comme ils le souhaitent. Cela peut sembler être un petit compromis sur le moment, mais il reste en nous pendant des années.
Disons que tu es puni chaque fois que tu as une mauvaise note. Cela te montre que la seule façon d'obtenir l'amour et l'approbation de tes parents est d'avoir toujours de bonnes notes. Comment cela se traduit-il à l'âge adulte ?
À l'âge adulte, la concurrence est forte. Il se peut que tu postules à différents collèges et universités et que tu essuies de nombreux refus. De même, tu peux passer plusieurs entretiens d'embauche et essuyer des refus. Bien qu'une partie de toi sache qu'il s'agit d'un processus normal, une grande partie de toi pourrait avoir honte de parler à tes parents de ces rejets, au cas où ils auraient une moins bonne opinion de toi, puisque c'est ce à quoi tu as été confronté dans ton enfance.
Fig. 2 - Lorsque les conditions de valeur sont ancrées en nous et que nous croyons que nous devons agir comme on l'attend de nous, nous pouvons nuire à notre santé mentale.
Les sentiments de honte, de culpabilité, d'inquiétude et le besoin constant de plaire aux autres peuvent te rendre anxieux et stressé, ce qui peut avoir un impact sur ta santé mentale : troubles du sommeil, humeur maussade, irritabilité et abus de substances, pour n'en citer que quelques-uns.
La congruence de soi et les conditions de valeur : Développement de la personnalité
Selon Carl Rogers, ce qui a un impact sur le développement de la personnalité, c'est le soi, c'est-à-dire l'image que nous avons de nous-mêmes. Qu'est-ce qui forme le cœur de notre être ? Pourquoi pensons-nous à nous-mêmes d'une manière ou d'une autre ? Pourquoi l'image de soi est-elle différente d'une personne à l'autre ? Toutes ces questions sont au cœur du développement de notre personnalité et trouvent leur réponse dans nos expériences et les interprétations que nous en faisons.
Rogers pensait que les individus ont un besoin inhérent de se comporter de la manière qu'ils estiment être la meilleure et la plus appropriée. Cependant, leurs croyances se heurtent souvent à la résistance des personnes qui leur sont chères qui pensent différemment. C'est cet état qui provoque des divergences et peut avoir un impact négatif sur notre estime de soi.
Prenons un exemple pour voir comment les conditions de valeur peuvent avoir un impact sur le développement de la personnalité à l'âge adulte.
Disons que tu es un garçon et que, dans ton enfance, tes parents te disaient qu'il ne fallait pas que les garçons pleurent ou montrent des émotions et que, s'ils le faisaient, ils seraient considérés comme faibles. Dans ce cas, "les garçons ne doivent pas pleurer" est une condition de valeur, et tu la suivrais pour apaiser tes parents. Cependant, en grandissant, cette incapacité à libérer tes émotions pourrait conduire au développement d'une personnalité irritable.
Évaluation de la thérapie centrée sur le client de Carl Rogers
Chaque théorie a ses propres forces et faiblesses. En voici quelques-unes concernant la théorie de Carl Rogers.
La congruence avec soi-même et les conditions de valeur : Points forts
L'approche thérapeutique centrée sur le client permet à l'individu de prendre conscience de sa situation et l'encourage à contrôler ses problèmes, ses sentiments et ses solutions potentielles.
- En permettant aux individus d'avoir le contrôle, la thérapie centrée sur le client les aide également à avoir confiance en eux. Puisqu'ils peuvent prendre des décisions pour eux-mêmes, le thérapeute n'agissant qu'en tant que guide, cela augmente leur confiance en leur capacité à gérer leurs sentiments et émotions difficiles.
La congruence de soi et les conditions de valeur : Faiblesses
D'un autre côté, la thérapie centrée sur le client ne permet pas aux thérapeutes d'exprimer leur inquiétude au sujet de la situation de leurs clients. De plus, les thérapeutes ne peuvent pas faire de suggestions susceptibles d'aider les clients à envisager leur situation différemment, d'une manière dont ils ne sont peut-être pas capables eux-mêmes, c'est-à-dire qu'il n'y a pas de place pour l'objectivité.
- Carl Rogers met l'accent sur le regard positif inconditionnel et affirme que les individus ont besoin de recevoir ce regard pour développer une estime de soi positive. Cette approche perturbe la thérapie car les thérapeutes ne peuvent pas remettre en question les pensées d'un individu et sont donc obligés de les accepter, même s'ils savent comment les traiter efficacement.
La congruence de soi et les conditions de l'estime de soi - Points clés à retenir
- Selon Carl Rogers, le concept de soi d'une personne se compose de trois parties : l'image de soi, le moi idéal et l'estime de soi.
- Lorsque l'image de soi d'une personne correspond à son moi idéal, on dit qu'elle est dans un état de congruence. En revanche,il y a incongruence lorsqu'il y a un écart entre l'image de soi et le moi idéal.
- Les conditions de valeur sont des règles de comportement qu'une personne croit devoir suivre pour être aimée et acceptée.
- Le fait d'être exposé à des conditions de valeur pendant l'enfance peut entraîner des problèmes de santé mentale et avoir un impact sur notre personnalité à l'âge adulte.
- La théorie de Carl Roger peut être louée pour l'importance qu'elle accorde au contrôle du client, ce qui conduit souvent à un développement de la confiance en soi, mais elle est souvent critiquée pour la même chose.
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